Por Yerbassantas

Raíz de valeriana

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La raíz de valeriana es una hierba natural conocida por sus efectos calmantes. A menudo se utiliza para ayudar con los problemas del sueño y para reducir el estrés y la ansiedad. Esta hierba actúa calmando los nervios, haciendo que sea más fácil relajarse y conciliar el sueño.

La raíz de valeriana es especialmente útil para quienes tienen problemas para dormir o se sienten estresados ​​con frecuencia. Es una forma suave y natural de ayudar a su cuerpo a relajarse y descansar mejor.

    Raíz de valeriana (Valeriana officinalis).

     El artículo pesa un total de 65 g.

    • Ansiedad
    • Estrés
    • Estados histéricos
    • Hipocondría
    • Dolor de cabeza
    • Dolor de estómago
    1. Pon a hervir una olla con agua de manantial.
    2. Una vez que el agua esté hirviendo, retírela del fuego.
    3. Agregue 1-2 cucharaditas de la hierba al agua.
    4. Deje que la hierba repose en agua caliente durante 5 a 10 minutos.
    5. Cuela la infusión para eliminar la caléndula.
    6. Agregue los edulcorantes o sabores que desee, como lima, jarabe de agave o nuestra propia miel maya.
    7. Disfruta de tu infusión de hierbas caliente o fría.
    • ¿Cuánto tiempo se tarda en experimentar los efectos calmantes de la raíz de valeriana? La aparición de los efectos calmantes de la raíz de valeriana puede variar de un individuo a otro.

    • ¿Existen efectos secundarios asociados con el uso de la raíz de valeriana? La raíz de valeriana generalmente se tolera bien.

    • ¿Puede la valeriana ayudar con el insomnio a largo plazo? Se sabe que la raíz de valeriana ayuda a promover un sueño reparador y mejorar la calidad del sueño.

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